很多男性在平时喜欢赖床不起，有尿也不及时去解决，这容易导致前列腺受到压迫，从而让自己发生前列腺炎的几率也增大很多，而预防前列腺炎一定要注意不要憋尿，更应该多喝水，多排尿，少抽烟喝酒，多吃清淡的食物。

　　赖床憋尿易导致前列腺炎，预防前列腺炎的方法!冬天气温随着时节的改变而不断下降，很多男性也进入了“洗澡靠毅力，起床靠勇气”的状态下，但是不少男性因为怕冷不愿起床，长时间憋尿入睡，或是窝在床上玩手机和电脑，久坐不动，都会导致前列腺受到压迫、供血不畅，从而引起前列腺炎。

　　男性应该多关注自己的前列腺健康，在平时注意养成良好的生活习惯，起到预防的作用，下面就为大家详细介绍预防前列腺炎的方法：

　　1、不憋尿：男性在有尿意之后千万不要憋着，一定要及时小便。同时还应该多饮水多排尿,因为浓度高的尿液不仅会对前列腺产生刺激,同时也可引起结石性疾病。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

　　2、节制性生活：在平时生活当中为了预防前列腺肥大性疾病，青壮年就应该开始做起，节制自己的性欲，不纵欲也不要禁欲。可以帮助有效避免前列腺**充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　3、多放松心情：鼻梁的生活压力同样也可能会导致身体的调节能力差，同时也会增加前列腺肿大的机会。因此应该注意适当的缓解生活压力，保持轻松的心情，从而就可以让前列腺症状得到舒缓。

　　4、保持清洁。男性身体机能强，尤其是年轻人的汗液分泌旺盛，阴囊伸缩性大,，同时也因为阴部有内裤和外衣的包裹通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,因此注意清洗身体，勤换洗衣裤也是非常重要的。

　　除了上述的预防措施之外，在平时生活当中男性也要注意防寒保暖，多洗温水澡，少骑车子或者是久坐久站，尤其是冬季预防感冒，防止抵抗力下降导致前列腺炎**，如果发生这个病也不要过度担心，应该及时去正规得医院进行针对性的治疗。